Comme j'en avais un peu assez de ne faire que du vélo en semaine j'ai cherché ce que je pouvais faire d'autre pas très loin du boulot. J'ai alors repéré une box de Crossfit qui venait juste de s'ouvrir à 5 minutes. J'ai d'abord fait un essai avec mon copain Thierry. Les 3 jours qui ont suivi ont été un peu durs surtout pour s'assoir et se relever ! Comme cela m'a plu j'ai poursuivi et j'y suite ensuite allé 2 soirs par semaine puis avant mon accident de moto j'y allais 4 à 5 fois par semaine. Je rentre assez vidé...

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Pour ceux qui ne connaissent pas, ce sont des séances d'une heure qui se terminent par un WOD (Work Of the Day). On pratique différents ateliers de musculation, assouplissement et cardio. La séance commence par un échauffement : petit footing, saut à la corde, manipulation de barre, accroupissement... On enchaine avec quelques minutes sur une technique particulière qui nous servira dans le WOD qui suit : épaulé et jeté, lever de poids, poirier... On termine par un WOD de 15 à 45 minutes pendant lequel on enchaine 3 à 6 ateliers différents: soulever de gros pneus, traction de poids morts, pompes, tractions, lever de poids, rameur, lancer de ballons lourds...